肩こりとストレス

立春が近いというのに、まだまだ春は遠く、ヒートテックなしでは過ごせぬ寒さが続きますね。

寒さというものは、体だけでなく、心も冷たくしてきます。

踵や唇のひび割れに加え、心にも少しひびが入った今日この頃です。

退職して１年経ちますが…

昨年の今頃、私は会社を退職し、うつ病が悪化していました。

「何もしない」という日々が怖く、本望ではないたくさんの企業にエントリーを送る毎日。

「正社員」が辛かったのに、なぜ私は転職活動をしているのでしょうか。

そんな心の矛盾を感じながらも、「何か」崇高な活動をしていないと自分を保てそうになかったのです。

１年経ちますが、私はまだ完璧に寛解はしていません。

心の病気は、そう簡単には治らないのです。

久しぶりに薬を飲んだ。

うつ病が1番ひどいときに、私は精神安定剤を服用していました。

体の緊張をほぐし、快適な眠りへと誘うものです。

先日それを服用しました。

「眠りたいのに起きてしまう…」

という、お久しぶりのお疲れ症状が出てしまったからです。

１年前の自分は本当に辛かったな。

なんて考えるたびに、辛かった記憶がフラッシュバックし、今の私の心にひびを入れるのです。

最近は仕事をするのもやっとで、体を起こすことさえ辛かったです。

そう、布団から全く出れなかったのです。

肩こりがひどいので…

自律神経が乱れ、手先は冷えたまま。

せっかく眠れても、寒さとストレスのせいで奥歯の噛み締めによる肩こり悪化。

極めつけは、決算期のために仕事が激務。

体がばっきばきでしたので、夜寝る前にヨガを始めてみました。

しかし、これは効果なく…

気持ちは良かったのですが、あまりすっきりしませんでした。

ということで、最近インスタで度々見かけるローラーを購入して見ることに。

見た目はかなりいかついですが、のってコリコリとほぐすとまあ気持ち良い。

私のこりにはこのくらいのトゲが必要だったようです。

こんなにトゲはいらないなという方には、もう少し優しめのものもあるので試して見てください。

コロコロするだけなので本当に楽チンです。

また、最近は枕も買い換えました。

肩が枕に乗らない方が良いと聞きましたので…

自分の心と体を大切にしながら、今日もゆるりゆるりと過ごします。

それでは、また。